
أضلاع بسيطة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
أضلاع بسيطة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتين
- 2 باوند من ضلوع الخنزير الريفية
مرق والصلصات
- 4 أكواب مرق دجاج
- ⅛ كوب صلصة ترياكي
التوابل والبهارات
- 1 ½ ملعقة كبيرة بودرة ثوم
- 1 ملعقة كبيرة بودرة بصل
- 🧂 ملح حسب الرغبة
- فلفل حسب الرغبة
الخطوات
ضع الضلوع في صينية تحميص. في وعاء كبير، اخلط مرق الدجاج، صلصة الترياكي، بودرة الثوم، بودرة البصل، الملح، والفلفل حتى يمتزج جيدًا؛ ثم اسكبه فوق الضلوع. غطِّ الصينية بورق الألمنيوم واتركها لتتبل في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
اخبز الصينية المغطاة حتى يصبح اللحم طريًا جدًا بحيث ينفصل بسهولة عن العظم، حوالي ساعتين. تحقق بشكل دوري للتأكد من أن العصائر لا تغلي، وأزل بعض المرق إذا لزم الأمر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
295
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
تحقق بشكل دوري أثناء الطهي، وأزل المرق الزائد إذا كان يغلي.للنكهة الإضافية، يمكنك دهن صلصة الشواء على الضلوع خلال آخر 15 دقيقة من الطهي.يمكن تخزين الضلوع المتبقية في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.