
طبق جانبي سهل من التوفو الناعم
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
طبق جانبي سهل من التوفو الناعم
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكون الرئيسي
- 1 كتلة من التوفو الناعم
التوابل
- 2 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم
- 1 ملعقة كبيرة فلفل حار مفروم
- 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
- 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل حار بودرة
- 1/2 ملعقة صغيرة سمسم
- 1 ملعقة صغيرة زيت سمسم
الخطوات
1
قطّع الثوم والفلفل الحار والبصل الأخضر إلى قطع ناعمة.
2
اجمع المكونات المفرومة في وعاء.
3
أضف صلصة الصويا، وبودرة الفلفل الحار، والسمسم، واخلط جيدًا.
4
اكمل التتبيلة بإضافة زيت السمسم وامزج جيدًا.
5
اسكب التتبيلة المحضرة فوق التوفو الناعم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم مكونات طازجة للتتبيل لتعزيز النكهة.قدم الطبق باردًا ليكون طبق جانبي منعشًا.قدّمه مع الأرز أو الأطباق الكورية الأخرى لوجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.