env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

فطيرة اليقطين البسيطة

تكلفة $8.5, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $8.5

المكونات

  • Base

    • 1 (9 بوصة) قشرة فطيرة غير مخبوزة
  • Filling

    • 🎃 1 (16 أونصة) علبة من القرع النقي
    • 🥛 1 (14 أونصة) علبة حليب مركز محلى
    • 🥚 2 بيض كبير
    • 1 ملعقة صغيرة بهار فطيرة القرع

الخطوات

1

اجمع كل المكونات. سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).

2

قم بتركيب قشرة الفطيرة في طبق فطيرة مقاس 9 بوصات وضعها على صينية خبز.

3

يُمزج القرع النقي، الحليب المركز، البيض، وبهار فطيرة القرع في وعاء كبير؛ يُخلط حتى يتجانس.

4

يُسكب الخليط في قشرة الفطيرة. اخبز في الفرن المسخن لمدة 15 دقيقة.

5

اخفض الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) واستمر في الخبز حتى يتماسك الحشو، من 35 إلى 40 دقيقة.

6

أخرج الفطيرة من الفرن، وضعها على رف سلكي، واتركها لتبرد تمامًا قبل التقديم.

7

قدم واستمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

478

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 67g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من أن قشرة الفطيرة موزعة بالتساوي في الطبق لخبز ناعم.استخدم القرع النقي الطازج إذا كنت تفضل نكهة أكثر حيوية.اترك الفطيرة لتبرد تمامًا لتحقيق أفضل قوام قبل التقديم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.