طبق تفاح بسيط بدون دقيق
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
طبق تفاح بسيط بدون دقيق
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
Main
- 🍎 4 تفاحات - مقشرة، مفرغة ومقطعة إلى شرائح
- 2 كوب من الشوفان
- 1 كوب سكر بني
- 🧂 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 🧈 ¼ كوب زبدة
- ½ كوب عسل
- 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
رتب شرائح التفاح في صينية فطيرة زجاجية دائرية مقاس 9 بوصات.
اخلط الشوفان والسكر البني والقرفة المطحونة معًا في وعاء.
سخن الزبدة في الميكروويف على فترات قصيرة لمدة 5 ثوانٍ حتى تذوب، حوالي 20 ثانية. اخلط العسل والزبدة المذابة والزيت مع خليط الشوفان؛ ثم قم بتوزيعه على التفاح.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح لونه ذهبيًا وبنيًا، حوالي 35 دقيقة.
اتركه ليبرد على رف تبريد سلكي، حوالي 45 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
605
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 117gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
استخدم مزيجًا من أنواع التفاح المختلفة (مثل ماكنتوش وغرين سميث) للحصول على تعقيد نكهة إضافي.اترك الكريب ليبرد تمامًا لضمان تماسك الطبقة العلوية بشكل صحيح.حاول إضافة ملعقة من الكريمة المخفوقة أو كرة من آيس كريم الفانيليا لمزيد من التدليل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.