
القلي السريع للجمبري مع البازلاء المُقرمشة والذرة الرضيعة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
القلي السريع للجمبري مع البازلاء المُقرمشة والذرة الرضيعة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
صلصة
- 🧂 1/4 كوب صلصة الصويا
- 🍯 2 ملعقتان كبيرتان من العسل
- 🍋 2 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
- 1 ملعقة كبيرة نشا ذرة
- 🧄 فص واحد من الثوم
- 1 ملعقة صغيرة صلصة هويسن
- 1/4 ملعقة صغيرة رقائق فلفل أحمر مطحون
قاعدة القلي السريع
- 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم
- علبة واحدة (15 أوقية) من الذرة الرضيعة
- 8 أونصات من البازلاء المُقرمشة
- علبة واحدة (6 1/2 أونصة) من الفطر المقطع
- 🍤 1 باوند من الجمبري الخام
الخطوات
اخلط صلصة الصويا، والعسل، وعصير الليمون، ونشا الذرة، والثوم، وصلصة هويسن، ورقائق الفلفل الأحمر في وعاء. اتركه جانبًا.
سخّن زيت السمسم في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية. أضف الذرة الرضيعة، والبازلاء المُقرمشة والفطر. قم بالتقليب لمدة 4 دقائق.
أضف الجمبري واستمر في التقليب لمدة دقيقتين.
أضف الصلصة المحجوزة واطبخ حتى يصبح الجمبري غير شفاف، حوالي دقيقتين إضافيتين.
قدم الطبق مع الأرز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 17gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال حبات الكرفس المقطعة بالذرة الرضيعة إذا رغبت.قدم الطبق مع لفائف البيض كوجبة كاملة.للحصول على طبق أكثر حرارة، قم بزيادة كمية رقائق الفلفل الأحمر المطحون.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.