env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

القلي السريع للجمبري مع البازلاء المُقرمشة والذرة الرضيعة

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • صلصة

    • 🧂 1/4 كوب صلصة الصويا
    • 🍯 2 ملعقتان كبيرتان من العسل
    • 🍋 2 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
    • 1 ملعقة كبيرة نشا ذرة
    • 🧄 فص واحد من الثوم
    • 1 ملعقة صغيرة صلصة هويسن
    • 1/4 ملعقة صغيرة رقائق فلفل أحمر مطحون
  • قاعدة القلي السريع

    • 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم
    • علبة واحدة (15 أوقية) من الذرة الرضيعة
    • 8 أونصات من البازلاء المُقرمشة
    • علبة واحدة (6 1/2 أونصة) من الفطر المقطع
    • 🍤 1 باوند من الجمبري الخام

الخطوات

1

اخلط صلصة الصويا، والعسل، وعصير الليمون، ونشا الذرة، والثوم، وصلصة هويسن، ورقائق الفلفل الأحمر في وعاء. اتركه جانبًا.

2

سخّن زيت السمسم في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية. أضف الذرة الرضيعة، والبازلاء المُقرمشة والفطر. قم بالتقليب لمدة 4 دقائق.

3

أضف الجمبري واستمر في التقليب لمدة دقيقتين.

4

أضف الصلصة المحجوزة واطبخ حتى يصبح الجمبري غير شفاف، حوالي دقيقتين إضافيتين.

5

قدم الطبق مع الأرز.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 17g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال حبات الكرفس المقطعة بالذرة الرضيعة إذا رغبت.قدم الطبق مع لفائف البيض كوجبة كاملة.للحصول على طبق أكثر حرارة، قم بزيادة كمية رقائق الفلفل الأحمر المطحون.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.