سلطة الجمبري
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 عدد الوجبات
- $10
سلطة الجمبري
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍤 ½ رطل من الجمبري الصغير
- 🍅 2 طماطم روما (بلوم) مقطعة إلى مكعبات
- 🧅 ½ بصلة حمراء مقطعة إلى مكعبات
- ¼ كوب كزبرة مفرومة
- 🍋 ¼ كوب عصير ليمون طازج
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
- 🧄 1 فص ثوم مفروم
الخطوات
1
تُخلط الجمبري الصغير، والطماطم المقطعة، والبصل الأحمر المقطّع، والكزبرة المفرومة، وعصير الليمون الطازج، والملح، والفلفل، والثوم المفروم في وعاء زجاجي كبير.
2
غطِّ الوعاء بغلاف بلاستيكي وضعه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل للسماح بتداخل النكهات.
3
يقدم باردًا مع رقائق التورتيلا أو كغطاء.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
26
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
للحصول على نسخة أكثر حرارة، أضف الفليفلة الحارّة المقطعة أو قرصة من رقائق الفلفل الأحمر.استخدم عصير الليمون الطازج للحصول على نكهة أكثر حيوية.قدمه مع رقائق التورتيلا الكاملة أو قليلة الصوديوم لخيار أكثر صحة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.