لفائف البيض بالجمبري
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
لفائف البيض بالجمبري
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🌾 ½ ملعقة طعام من زيت السمسم
- 4 ملاعق صغيرة من الزنجبيل الطازج المفروم
- 2 ملعقتان صغيرتان من الثوم المفروم
- 🥬 4 أكواب من ملفوف مبشور
- علبة براعم الفاصولياء (14 أوقية)
- 4 ملاعق كبيرة من صلصة المحار
- 🍤 ½ رطل من الجمبري الصغير المطبوخ
- 3 قطرات من صلصة الصويا
- 12 قشرة لفائف البيض
- 2 كوب زيت للقلي
مكونات الصلصة
- 1 كوب من صلصة البط
- 2 ملعقتان كبيرتان من صلصة المحار
- 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
الخطوات
سخني زيت السمسم في مقلاة على نار متوسطة. أضيفي الزنجبيل والثوم؛ اطبخي حتى تفوح رائحته لمدة دقيقة تقريبًا. أضيفي الملفوف وبراعم الفاصولياء وصلصة المحار؛ ثم حمصيهما حتى يصبح الخضار شفافًا، حوالي 5 دقائق. أضيفي الجمبري وصلصة الصويا، قلبي الخليط، ثم أبعديه عن النار.
سخني 2 بوصة من الزيت في مقلاة عميقة إلى درجة حرارة 350°F (175°C).
ضعي قشرة لفافة البيض على سطح جاف. ضعي حوالي 1 ملعقة كبيرة من الحشوة في المركز. لفّيها بإحكام باستخدام الماء لإغلاق الحواف. كرري العملية لللفائف المتبقية.
اقلي اللفائف في الزيت الساخن حتى يصبح لون الأغلفة ذهبيًا بنيًا، من 5 إلى 7 دقائق. انقليها إلى طبق مبطن بمناديل ورقية لتتخلص من الزيت.
اخلطي صلصة البط وصلصة المحار وصلصة الصويا لعمل صلصة الغمس. قدّميها مع لفائف البيض المقلية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
256
سعرات حرارية
- 11gبروتين
- 32gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
تأكدي من أن درجة حرارة الزيت تبقى ثابتة أثناء القلي لتجنب اللفائف الدهنية.حضّري الحشوة قبل الموعد واحفظيها في الثلاجة لتسهيل التجميع.لإضافة مقرمشة، قدّمي معها جانبًا من الخضروات الطازجة مثل الجزر أو الخيار المقطع إلى شرائح رفيعة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.