env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

شrimp إف ينغ البيض

تكلفة $8.5, توفير $12.5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $8.5

المكونات

  • فطائر البيض

    • 8 أونصات من براعم الفاصولياء الطازجة
    • 🍤 1 كوب روبيان صغير مطهو
    • 🥚 4 بيضات كبيرة
    • 🧅 ⅓ كوب من البصل الأخضر المقطع إلى شرائح رقيقة
    • 🧄 ¼ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
    • 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • الصلصة

    • 3 أكواب مرق دجاج
    • 2 ملعقة كبيرة نشا الذرة
    • 🍬 2 ملعقة كبيرة سكر
    • 2 ملعقة كبيرة من خمر الطهي الصيني أو الشيري أو خل التفاح
    • 🥢 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا

الخطوات

1

امزج براعم الفاصولياء، الجمبري، البيض، البصل الأخضر ومسحوق الثوم معًا في وعاء كبير حتى يتجانسوا جيداً.

2

سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة. أضيفي حوالي نصف كوب من خليط البيض إلى المقلاة لصنع فطيرة. كرري ذلك لإضافة المزيد من فطائر البيض إلى المقلاة. اقلي الفطائر على دفعات حتى تصبح ذهبية اللون، حوالي 4 دقائق لكل جانب.

3

لتحضير الصلصة: اخفقي مرق الدجاج، نشا الذرة، السكر، خمر الطهي وصلصة الصويا معًا في قدر على نار متوسطة منخفضة؛ اتركيها لتغلي حتى تتكاثف الصلصة، حوالي 5 دقائق.

4

اسكبي الصلصة فوق فطائر البيض وقدميها مع الأرز المطهو بالبخار إذا رغبتِ.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

227

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

لنسخة نباتية، استبدلي الروبيان بالفطر المفروم أو التوفو.استخدام براعم الفاصولياء الطازجة يضمن الحصول على قوام مقرمش للفطائر.يمكنك تحضير الصلصة مسبقًا وإعادة تسخينها بلطف عند الحاجة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.