env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

سلطة المعكرونة بالجمبري واللحم المقدد

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • القاعدة

    • 450 غرام من المعكرونة
  • البروتين

    • 6 شرائح من اللحم المقدد
    • 🦐 450 غرام من الجمبري المطبوخ
  • الصلصة

    • 1 كوب مايونيز
    • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • الخضروات

    • 🍅 1 كوب طماطم كرزية

الخطوات

1

املأ وعاءً كبيرًا بالماء المملح قليلاً واتركه حتى يغلي. أضف المعكرونة واتركها تعود للغليان. اطبخها دون تغطية مع التحريك من حين لآخر، حتى تنضج ولكن لا تزال ثابتة عند اللمس، حوالي 10 دقائق. صفيها، اشطفيها بالماء البارد واتركيها لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة لمدة 20 دقيقة.

2

في هذه الأثناء، ضع شرائح اللحم المقدد في مقلاة كبيرة واطبخها على نار متوسطة عالية، مع التقليب من حين لآخر، حتى يصبح لونها بنيًا بالتساوي، حوالي 10 دقائق. صفي شرائح اللحم المقدد على مناشف ورقية. فتتها عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها.

3

في وعاء كبير، اخلط المعكرونة والجمبري واللحم المقدد والمايونيز وزيت الزيتون والطماطم الكرزية وأي خضروات إضافية مفضلة (اختياري) واخلطهم جيدًا. تذوق واضبط النكهة باستخدام توابل الكاجون.

4

احفظه في الثلاجة حتى يكون جاهزًا للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

588

سعرات حرارية

  • 27g
    بروتين
  • 33g
    كربوهيدرات
  • 38g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على نكهة إضافية، اترك السلطة تتبل في الثلاجة لبضع ساعات قبل التقديم.خصص الخضروات حسب رغبتك، مثل إضافة الفلفل الحلو المفروم أو الخيار.استخدم معكرونة خالية من الجلوتين إذا كان لديك قيود غذائية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.