شايش تاووك الدجاج المشوي
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 240 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
شايش تاووك الدجاج المشوي
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 240 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
التوابل
- 🥛 ¾ كوب من الزبادي العادي
- 🍋 ¼ كوب عصير ليمون
- ¼ كوب زيت نباتي
- 🧄 4 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
- 🍅 2 ملعقة صغيرة معجون طماطم
- 🧂 1 ½ ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- ¼ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- ⅛ ملعقة صغيرة قرنفل مطحون
المكونات الرئيسية
- 🍗 2 باوند صدور دجاج بدون جلد وعظم - مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
- 🧅 2 بصل، مقطعة إلى قطع كبيرة
- 1 فلفل أخضر كبير، مقطع إلى قطع كبيرة
- 1 كوب بقدونس طازج مفروم
الخطوات
امزج الزبادي، عصير الليمون، الزيت النباتي، الثوم، معجون الطماطم، الملح، الأوريجانو، الفلفل الأسود، القرفة، والقرنفل في وعاء كبير.
أضف قطع الدجاج إلى التتبيلة، وقلّب لتغطيتها بالتساوي، ثم انقل كل شيء إلى كيس بلاستيكي قابل للإغلاق. اضغط لإخراج الهواء الزائد، وأغلق الكيس، واتركه ينقع في الثلاجة لمدة 4 ساعات.
قم بتسخين الشواية على حرارة متوسطة إلى عالية، وادهن الشواية بقليل من الزيت، ثم مرر الدجاج المتبل، البصل والفلفل الأخضر على أسياخ معدنية.
اطبخ الأسياخ على الشواية المسخنة، واضبطها من حين لآخر، حتى يصبح الدجاج ذهبي اللون ولا يعود وردياً في المنتصف، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
رش البقدونس المفروم فوق الأسياخ المطهوة قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
299
سعرات حرارية
- 34gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
استخدم أسياخ معدنية للشوي، لأنها تتحمل الحرارة بشكل أفضل من الخشبية.للحصول على نكهة إضافية، اترك الدجاج يتبل طوال الليل بدلاً من 4 ساعات فقط.قدم الطبق مع صلصة الثوم، خبز البيتا، أو سلطة طازجة لوجبة متوازنة.تأكد دائماً من أن الدجاج قد نضج باستخدام مقياس حرارة اللحم؛ يجب أن يصل إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 165°F (74°C).
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.