سلطة شيرازي
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
 - 6 عدد الوجبات
 - $6
 
سلطة شيرازي
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
 - 6 عدد الوجبات
 - $6
 
المكونات
الخضروات
- 🍅 1 رطل من الطماطم الإيطالية، مقطعة إلى مكعبات
 - 🥒 1 رطل من الخيار، مقطعة إلى مكعبات
 - 🧅 1 بصلة حمراء صغيرة، مقطعة إلى مكعبات ناعمة
 
الأعشاب
- 1 كوب من البقدونس الطازج، مفروم
 - 2 ملعقتان كبيرتان من النعناع الطازج، مفروم
 
التوابل
- 5 ملاعق كبيرة من عصير العنب الحامض (اب غوره)
 - 1/4 كوب من زيت الزيتون
 - 🧂 3/4 ملعقة صغيرة من الملح
 - 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
 
الخطوات
1
يُمزج الطماطم والخيار والبصل الأحمر المقطعين في وعاء خلط كبير.
2
أضف البقدونس والنعناع المفروم إلى الوعاء، واخلط جيدًا.
3
اسكب عصير العنب الحامض وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود. قلب لدمج المكونات.
4
اضبط التوابل إذا لزم الأمر، وزين بالبقدونس، وقدّم فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
157
سعرات حرارية
- 3gبروتين
 - 21gكربوهيدرات
 - 10gدهون
 
💡 نصائح
استخدم المكونات الطازجة للحصول على أفضل نكهة.إذا كان عصير العنب الحامض غير متوفر، استبدل بعصير الليمون للحصول على طعم مشابه.قدّمه باردًا لتجربة منعشة، خاصة في الأيام الحارة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.