env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

بودينغ الرج

تكلفة $6, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • الألبان

    • 🥛 2 كوب من الحليب الخالي من الدهون
  • المخزن

    • علبة واحدة (3.4 أوقية) من مزيج بودينغ الفانيليا الفوري
  • الفواكه

    • 🍌 2 موزتان، مقشرتان ومقطعتان إلى شرائح

الخطوات

1

اغسل اليدين بالماء والصابون.

2

ضع 2 كوب من الحليب في برطمان سعة لتر مع غطاء محكم.

3

أضف عبوة صغيرة من خليط بودينغ الفانيليا الفوري إلى البرطمان؛ أحكم غلق الغطاء.

4

رج حتى يصبح الخليط ناعماً.

5

ضع قطع الفاكهة في وعاء تقديم أو أكواب ورقية.

6

اسكب البودينغ فوق الفاكهة واتركه ليبرد.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

92

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 21g
    كربوهيدرات
  • 0g
    دهون

💡 نصائح

استخدم مجموعات مختلفة من الفواكه مثل التوت، الخوخ، أو الأناناس لمزيد من التنوع.لجعله خالياً من اللاكتوز، استخدم بدائل الحليب النباتي مثل حليب اللوز أو حليب الشوفان.للحصول على قوام أكثر سمكاً، اترك البودينغ يبرد لفترة أطول في الثلاجة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.