env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

شرائح لحم الكتف المشوية

تكلفة $15, توفير $25

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • لحم البقر

    • 4 (8 أونصة) من شرائح لحم الكتف
  • الزيوت والدهون

    • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 🧈 3 ملاعق كبيرة زبدة
  • الخضروات

    • 🧄 2 فص ثوم
  • السوائل

    • 1/2 كوب مرق لحم

الخطوات

1

امسح شرائح اللحم بمنشفة ورقية. قم بالتتبيل بسخاء بالملح والفلفل.

2

سخن الزيت في مقلاة على نار عالية. ضع شرائح اللحم في المقلاة الساخنة وخفض الحرارة فوراً إلى نار متوسطة-عالية. اطهو لمدة 4 دقائق. اقلب الشرائح، وأضف ملعقة كبيرة من الزبدة وعيدان إكليل الجبل إلى المقلاة، واستمر في الطهي لمدة 4 إلى 6 دقائق إضافية. أخرج الشرائح من المقلاة واتركها لتستريح لمدة 5 دقائق.

3

في هذه الأثناء، حضر صلصة المقلاة: أزل المقلاة من النار. قم بتحمير الثوم بسرعة لمدة 1 إلى 2 دقيقة في المقلاة باستخدام الحرارة المتبقية. أعد المقلاة إلى حرارة متوسطة-منخفضة وأضف مرق اللحم. اتركه يغلي واتركه ينخفض لمدة 3 دقائق.

4

أزل المقلاة من الحرارة واخفق ملعقتين كبيرتين من الزبدة المتبقية. قدّم الصلصة فوق شرائح اللحم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

780

سعرات حرارية

  • 65g
    بروتين
  • 4g
    كربوهيدرات
  • 56g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من أن المقلاة ساخنة جدًا قبل تحمير شرائح اللحم لتحصل على قشرة جيدة.اترك شرائح اللحم تستريح بعد الطهي للحفاظ على العصارة.استخدم مرق لحم عالي الجودة للصلصة لتعزيز النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.