env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

باييلا المأكولات البحرية

تكلفة $20, توفير $30

المصدر: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 1/4 كوب زيت زيتون
    • 1/2 كوب تشوريزو
    • 🍅 2 طماطم كبيرة
    • 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
    • 1 كوب نبيذ أبيض
    • رشه من الزعفران
    • 1 ملعقة كبيرة بابريكا مدخنة
    • 🍚 1 1/2 كوب أرز (قصير الحبة أو أرز الباييلا)
    • 3 1/2 كوب مرق دجاج
    • 🦐 1 باوند جمبري كبير الحجم
    • 🦪 1 باوند بلح البحر
    • 1 باوند محار

الخطوات

1

ضع مقلاة باييلا متوسطة الحجم على نار متوسطة إلى عالية، وأضف زيت الزيتون والبصل والفلفل والتشوريزو والفلفل المجفف. اطهو حتى تصبح الخضروات طرية، حوالي 3 دقائق.

2

باستخدام مبشرة صندوقية، ابشر الطماطم مباشرة في المقلاة. قلب واطبخ حتى ينخفض السائل إلى النصف.

3

قلل الحرارة إلى منخفضة وأضف معجون الطماطم والنبيذ الأبيض والثوم والزعفران والبابريكا المدخنة. اطهو الخليط مع التحريك حتى يمتزج تمامًا.

4

أضف الأرز ومرق الدجاج. قلب حتى يمتزج تمامًا. اتركه يغلي على نار منخفضة لمدة 15 دقيقة دون تقليب. تحقق بشكل دوري للتأكد من عدم التصاق أي شيء.

5

أضف الجمبري والبلح البحر والمحار فوق الأرز. غطِّ بالغطاء أو رقاقة ألمنيوم واطبخ على نار منخفضة لمدة 5 دقائق أخرى.

6

أطفئ النار واترك الباييلا ترتاح لمدة 5 دقائق. أزل الغطاء وقم بتقليب الباييلا باستخدام شوكة قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

665

سعرات حرارية

  • 65g
    بروتين
  • 36g
    كربوهيدرات
  • 25g
    دهون

💡 نصائح

استخدم المأكولات البحرية الطازجة لتعزيز النكهة والملمس.للحصول على قاع أكثر هشاشة، تجنب تقليب الباييلا أثناء الغليان.الزعفران هو مفتاح النكهة الأصيلة - لا تتجاوزه!

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.