
بيض مخفوق مع الطماطم
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
بيض مخفوق مع الطماطم
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 2 بيض
- 🍅 2 طماطم
البهارات
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة طعام زيت طبخ
- 1/2 ملعقة صغيرة سكر
الخطوات
1
قطع الطماطم إلى مكعبات واخفقي البيض جانبًا.
2
أضف ملعقة طعام من زيت الطبخ إلى المقلاة الساخنة، واسكب البيض المخفوق واطهوه حتى يتماسك، ثم أخرجه جانبًا.
3
أضف زيت الطبخ مرة أخرى إلى المقلاة، واقلب الطماطم حتى تخرج العصارة، ثم أضف البهارات.
4
أعد البيض المطبوخ إلى المقلاة، وامزجه جيدًا، ثم قدّمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
140
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة القليل من الماء أثناء خفق البيض لجعله أكثر نعومة.يمكن تقشير الطماطم للحصول على قوام أكثر نعومة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.