env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

بيض مخفوق مع الطماطم

تكلفة $3, توفير $5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 2 بيض
    • 🍅 2 طماطم
  • البهارات

    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة طعام زيت طبخ
    • 1/2 ملعقة صغيرة سكر

الخطوات

1

قطع الطماطم إلى مكعبات واخفقي البيض جانبًا.

2

أضف ملعقة طعام من زيت الطبخ إلى المقلاة الساخنة، واسكب البيض المخفوق واطهوه حتى يتماسك، ثم أخرجه جانبًا.

3

أضف زيت الطبخ مرة أخرى إلى المقلاة، واقلب الطماطم حتى تخرج العصارة، ثم أضف البهارات.

4

أعد البيض المطبوخ إلى المقلاة، وامزجه جيدًا، ثم قدّمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

140

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة القليل من الماء أثناء خفق البيض لجعله أكثر نعومة.يمكن تقشير الطماطم للحصول على قوام أكثر نعومة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.