
بيض مقلي بالطماطم
تكلفة $2.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
بيض مقلي بالطماطم
تكلفة $2.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
- المكونات الرئيسية - 🍅 2 حبات طماطم
- 🥚 3 بيضات
 
- التوابل - 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقة طعام من الزيت النباتي
- نصف ملعقة صغيرة من السكر
 
الخطوات
1
اغسل الطماطم وقطعها إلى مكعبات.
2
اكسر البيض في وعاء، أضف كمية مناسبة من الملح واخلط جيدًا.
3
أضف الزيت إلى المقلاة وسخنه، ثم اسكب خليط البيض واقليه حتى ينضج، ثم ارفعه واحتفظ به جانبًا.
4
أضف الزيت مرة أخرى، ثم أضف الطماطم إلى المقلاة وحركها حتى تبدأ بإفراز العصارة.
5
أضف البيض المقلي مع الملح والسكر وامزجه جيدًا، ثم ارفعه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة القليل من مسحوق مرق الدجاج أو صلصة الصويا لتعزيز النكهة.يمكن تقشير الطماطم مسبقًا لتحسين المذاق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.
