env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

بيض مقلي بالطماطم

تكلفة $2.5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍅 2 حبات طماطم
    • 🥚 3 بيضات
  • التوابل

    • 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
    • ملعقة طعام من الزيت النباتي
    • نصف ملعقة صغيرة من السكر

الخطوات

1

اغسل الطماطم وقطعها إلى مكعبات.

2

اكسر البيض في وعاء، أضف كمية مناسبة من الملح واخلط جيدًا.

3

أضف الزيت إلى المقلاة وسخنه، ثم اسكب خليط البيض واقليه حتى ينضج، ثم ارفعه واحتفظ به جانبًا.

4

أضف الزيت مرة أخرى، ثم أضف الطماطم إلى المقلاة وحركها حتى تبدأ بإفراز العصارة.

5

أضف البيض المقلي مع الملح والسكر وامزجه جيدًا، ثم ارفعه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة القليل من مسحوق مرق الدجاج أو صلصة الصويا لتعزيز النكهة.يمكن تقشير الطماطم مسبقًا لتحسين المذاق.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.