
عجة البيض المخفوق
تكلفة $2.5, توفير $8.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
عجة البيض المخفوق
تكلفة $2.5, توفير $8.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 3 بيضات كبيرة
- 🧀 3 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر الأبيض الحاد المبشور
التوابل والأعشاب
- 1 ملعقة صغيرة من البقدونس الطازج المفروم
- ½ ملعقة صغيرة من المردقوش الطازج المفروم
- ½ ملعقة صغيرة من إكليل الجبل الطازج المفروم
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل حار
مستلزمات الطهي الأساسية
- 2 ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
الخطوات
تُخفق البيض، الجبن، البقدونس، المردقوش، إكليل الجبل، الملح والفلفل الحار معًا في وعاء صغير باستخدام شوكة حتى يتجانسوا.
يُسخن زيت الزيتون في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة. اسكب خليط البيض في المقلاة؛ يُطهى ويُحرَّك باستمرار، مع تقليب البيض باستخدام ملعقة مطاطية، مع كشط جوانب المقلاة عند الحاجة.
قلل الحرارة إلى منخفضة عندما تبدأ البيض بالتماسك؛ استمر في الطهي مع التحريك ببطء ولكن باستمرار حتى يصبح البيض رطبًا جدًا ومخفوقًا برفق. أطفئ النار.
قم بإمالة المقلاة نحوك؛ ادفع البيض معًا عند الحافة السفلية للمقلاة. اجمع وسوّي حواف البيض بملعقة الخاص بك بينما تشكل البيض في عجة تكون غير رطبة ولكن لا تزال رطبة.
أعد الحرارة إلى متوسطة؛ اطهو حتى يتكون جلد على سطح العجة السفلي، حوالي 15 ثانية. خارج الحرارة، اقلب بلطف العجة على طبق دافئ. قدمها فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
401
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 33gدهون
💡 نصائح
استخدم الأعشاب الطازجة للحصول على نكهة مثالية.قدم مع شريحة من الخبز للحصول على وجبة إفطار كاملة.تأكد من استخدام حرارة منخفضة عند التقليب لمنع الإفراط في الطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.