البطاطس المشوية
تكلفة $5.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5.5
البطاطس المشوية
تكلفة $5.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
البطاطس
- 🥔 6 أكواب من البطاطس
منتجات الألبان
- 2 ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي
- 🥛 2 كوب حليب كامل الدسم
الخضروات
- 🧅 1 كوب بصل، مقطع شرائح
التوابل
- 3 ملاعق كبيرة دقيق
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
اغسل اليدين بالماء والصابون.
اغسل البطاطس؛ قشرها وقطّعها إلى شرائح رقيقة.
ذوّب ملعقة واحدة من السمن في مقلاة عميقة وثقيلة. أزل المقلاة عن النار؛ ضع نصف شرائح البطاطس في المقلاة.
غطِّ البطاطس بالبصل. رش نصف كمية الدقيق والفلفل فوق خليط البطاطس.
أضف شرائح البطاطس المتبقية، الدقيق والفلفل. قطّع ملعقة واحدة من السمن إلى قطع صغيرة وضعها أعلى خليط البطاطس.
اسكب الحليب فوق خليط البطاطس؛ اتركه حتى يغلي على نار عالية. خفف الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، غطِّ الطنجرة واتركها تطهى حتى تنضج البطاطس لمدة حوالي 15 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
331
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 52gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
تأكد من تقطيع البطاطس بالتساوي لضمان الطهي بشكل متساوٍ.الفلفل الأسود المطحون حديثًا سيزيد من نكهة الطبق.استخدم مقلاة ثقيلة لضمان طهي متساوٍ وتقليل الاحتراق.قدّم الطبق مع سلطة خضراء طازجة أو سمك مشوي لوجبة متوازنة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.