حبات القواقع البحرية الصغيرة المقلية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
حبات القواقع البحرية الصغيرة المقلية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الدهون والتوابل
- 🧈 ¼ كوب زبدة
- 🧄 فصان من الثوم المهروس
- две веточки свежего розмарина
بروتين
- 1 رطل من حبات القواقع البحرية الصغيرة
الخطوات
تذويب الزبدة في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة إلى عالية؛ إضافة الثوم المهروس وعيدان إكليل الجبل.
ضع حبات القواقع البحرية الصغيرة في المقلاة واطبخها حتى تصبح ذهبية اللون من جانب واحد، حوالي دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
اقلب حبات القواقع البحرية الصغيرة وتابع الطهي حتى تصبح صلبة وغير شفافة، حوالي دقيقة أو دقيقتين أخريين.
قم بإزالة الثوم المهروس وعيدان إكليل الجبل من المقلاة قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
204.5
سعرات حرارية
- 39gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
استخدم حبات القواقع البحرية الصغيرة الطازجة للحصول على أفضل طعم وملمس.لا تبالغ في طهي حبات القواقع البحرية الصغيرة لضمان بقائها طرية.قدمها مع الخضروات المطهوة على البخار أو سلطة خفيفة لوجبة متوازنة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.