
طبق الكاسرول الإفطاري بنكهة النقانق والبطاطس
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
طبق الكاسرول الإفطاري بنكهة النقانق والبطاطس
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
البروتين
- 450 غرام من النقانق الحارة
- 🥚 3 بيضات كبيرة، مخفوقة
الألبان
- 🥛 1 كوب حليب
- 1 كوب جبن شيدر مبشور
الخضروات
- نصف عبوة (30 أونصة) بطاطس هاش براون المجمدة، مذابة
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
التوابل
- 🧂 1 ½ ملعقة صغيرة ملح، مقسمة
الخطوات
اجمع كل المكونات. سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). ادهن صينية خبز مربعة بقياس 9 إنش أو طبق فطيرة عميق بقياس 9 إنش.
اطبخ النقانق في مقلاة كبيرة على نار متوسطة-عالية حتى يصبح ذهبي اللون ومفتت، من 5 إلى 7 دقائق. صفي الدهون وأزلها.
اخلط الحليب والبيض وملعقة صغيرة من الملح معًا في وعاء.
انقل النقانق المطهو إلى وعاء كبير. أضف البطاطس الهشة، الجبن، الفلفل، والكمية المتبقية من نصف ملعقة صغيرة من الملح؛ اخلط جيدًا لدمج المكونات.
وزع المزيج بالتساوي في طبقة واحدة في صينية الخبز المُجهزة، ثم اسكب خليط البيض بالتساوي فوقها.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح المزيج فقاعيًا وذهبي اللون، لمدة حوالي 45 دقيقة.
استمتع!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
573
سعرات حرارية
- 31gبروتين
- 23gكربوهيدرات
- 45gدهون
💡 نصائح
يمكنك تحضير هذا الطبق في الليلة السابقة وخبزه في الصباح لوجبة إفطار سريعة.فكر في إضافة البصل المفروم أو الخضروات الأخرى لتعزيز النكهة.استخدم بطاطس هاش براون الطازجة إذا كانت متاحة للحصول على قوام أفضل.قدم الطبق مع الفواكه الطازجة أو الخبز المحمص لوجبة إفطار كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.