env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

السلمون مع الليمون والشبت

تكلفة $20, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🐟 1 باوند من شرائح السلمون
  • الصلصة والتوابل

    • 🧈 ¼ كوب زبدة مذابة
    • 🍋 5 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
    • 1 ملعقة كبيرة من الشبت المجفف
    • ¼ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
    • 🧂 ملح البحر حسب الرغبة
    • فلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة

الخطوات

1

اجمع المكونات. سخّن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز متوسط بطبقة خفيفة من الزيت.

2

ضع السلمون في طبق الخبز.

3

اخلط الزبدة وعصير الليمون في وعاء صغير، واسكب الخليط فوق السلمون. نكّه بالشبت ومسحوق الثوم وملح البحر والفلفل.

4

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح السلمون سهل التفتت بالشوكة، حوالي 25 دقيقة.

5

قدّم واستمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 26g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 22g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الشبت الطازج إذا كان متاحًا للحصول على نكهة أعشاب أقوى.اضبط كمية عصير الليمون حسب الذوق الشخصي – سيوفر الليمون الطازج نكهة أكثر حدة.قدّم مع جانب من الخضروات المطهوّة أو سلطة خفيفة لوجبة كاملة.يمكنك تحضير صلصة الزبدة مسبقًا لتوفير الوقت أثناء عملية الطهي.يُوصى باستخدام سمك السلمون البري من ألاسكا للحصول على أفضل نكهة واستدامة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.