env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

سبانخ سالي المهروسة بالبطاطس

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • الخضروات

    • 1 (10 أوقية) عبوة من السبانخ المفروم المجمد
    • 🥔 6 بطاطس، مقشرة ومقطعة
    • 🧅 1 ملعقة كبيرة بصل مفروم
  • منتجات الألبان

    • 🧈 ½ كوب زبدة
    • 1 كوب كريمة حامضة
    • 🧀 1 كوب جبن شيدر مبشور
  • التوابل والبهارات

    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • ¼ ملعقة صغيرة شبت مجفف

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خزفي متوسط بقليل من الدهن.

2

اطبخ السبانخ وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة. ضع البطاطس في قدر مع ما يكفي من الماء لتغطيتها، واتركها حتى الغليان. اطبخ لمدة 15 دقيقة، أو حتى تصبح طرية ولكن ثابتة. صفيها، اتركها لتبرد قليلاً، ثم اهرسها.

3

في وعاء، اخلط السبانخ والبطاطس المهروسة والزبدة والكريمة الحامضة والبصل والملح والشبت. نقل الخليط إلى الطبق الخزفي المُجهّز. غطّي بجبن الشيدر.

4

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 20 دقيقة، حتى يصبح فقاعات وذهبي اللون قليلاً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

354

سعرات حرارية

  • 9g
    بروتين
  • 31g
    كربوهيدرات
  • 23g
    دهون

💡 نصائح

لجعل هذه الوصفة خالية من اللاكتوز، استبدل مكونات الألبان ببدائل خالية من اللاكتوز.أضف المزيد من الشبت لطعم أقوى، أو احذفه إذا لم تكن من محبي الشبت.للحصول على طبقة أكثر هشاشة، اشوي لمدة 2-3 دقائق الأخيرة من وقت الطهي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.