لفائف الدجاج المشوي مع الفراولة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
لفائف الدجاج المشوي مع الفراولة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الصلصة
- ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة من خل النبيذ الأحمر
- ملعقة صغيرة من الخردل الفرنسي
- 1/4 ملعقة صغيرة من بذور الخشخاش
- 🧂 رشة ملح
الحشو
- كوبان من أوراق السبانخ
- نصف كوب من الدجاج المشوي المفروم
- 🍓 ثلث كوب من الفراولة
- ربع كوب من الجوز الأمريكي
- ربع كوب من جبن الفيتا
التورتيلا
- 🌯 أربع تورتيلا كبيرة
الخطوات
لتحضير الصلصة، أضف شراب القيقب وزيت الزيتون وخل النبيذ الأحمر والخردل وبذور الخشخاش والملح إلى برطمان محكم الغلق. قم بإغلاق البرطمان ورجه بقوة لخلط المكونات.
قلّب السبانخ والدجاج والفراولة والجوز وجبن الفيتا معًا في وعاء. اسكب ملعقتين كبيرتين من الصلصة على السلطة؛ قلب لدمج المكونات.
سخّن التورتيلا في الميكروويف حتى تصبح مرنة لمدة 10 إلى 20 ثانية.
ضع التورتيلا على سطح نظيف، وضع كمية متساوية من سلطة الدجاج في وسط كل تورتيلا.
اطوِ جوانب التورتيلا، وأحكم الطي فوق الحشو، ولفها لتصبح لفائف. إذا رغبت، يمكنك تقطيع اللفائف إلى نصفين بشكل قطري.
قدمها مع باقي الصلصة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
375
سعرات حرارية
- 16gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
استخدم الفراولة الطازجة والحلوة للحصول على أفضل نكهة.يمكن أن يوفر لك الدجاج المشوي المفروم وقتًا إضافيًا.لإضافة مقرمشة إضافية، يمكنك تحميص الجوز الأمريكي قليلاً قبل الاستخدام.إذا كنت تفضل صلصة أكثر حرارة، أضف رشة من رقائق الفلفل الحار إلى خليط الصلصة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.