
رنتو راب
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
رنتو راب
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
اللحوم
- 450 غرام من لحم الخنزير المتن
- 4 نقانق
الصلصات والتوابل
- نصف كوب مايونيز
- ربع كوب زبادي يوناني
- ملعقة صغيرة خردل مُعد مسبقاً
- ملعقة صغيرة صلصة ورشيسترشاير
- ملعقتان صغيرتان من الفلفل الأسود
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ملعقتان كبيرتان خل التفاح
- ربع ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر
الخضروات
- عبوة واحدة (12 أوقية) خليط الكرنب
- ملعقتان كبيرتان كزبرة طازجة
- ملعقة كبيرة فلفل خابانيو
التوابل
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح الكوشر
الخبز
- 4 خبز بيتا أو نان
الخطوات
قم بتسخين الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
جهز لحم الخنزير بفرك زيت الزيتون، الثوم المبشور، رقائق الفلفل الأحمر، الكمون، والفلفل الحار على قطعة اللحم. ثم موسمه بسخاء بالملح الخشن.
اقلي لحم الخنزير في مقلاة حديدية على حرارة متوسطة-عالية لمدة حوالي 5 دقائق على جانب واحد، ثم اقلبه واطهيه لمدة 3 دقائق إضافية.
أحضر المقلاة وضعها في الفرن المسخن مسبقًا واشوي لحم الخنزير لمدة 5 دقائق. أضف النقانق واشويهم لمدة 10 دقائق إضافية مع التقليب في منتصف الوقت. أخرجهم واتركهم يرتاحون لمدة 10 دقائق.
جهز السلطة المخلوطة عن طريق خلط خليط الكرنب، الكزبرة، خل التفاح، الفلفل الحار، عصير الليمون، الفلفل الأسود والملح.
امزج صلصة الفلفل الأسود عن طريق خلط المايونيز، الزبادي اليوناني، الخردل، صلصة ورشيسترشاير، الفلفل الأسود والملح الخشن.
سخن خبز البيتا أو النان في الحرارة المتبقية من الفرن.
قطّع لحم الخنزير إلى شرائح رقيقة (بسماكة ربع إنش) وشق النقانق بالطول.
قم بتجميع السندويتشات: ضع 4-5 شرائح من لحم الخنزير، نقانق واحدة، كوب من السلطة، واسكب ملعقتين كبيرتين من صلصة الفلفل الأسود فوقها. لفها وقدمها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
832
سعرات حرارية
- 44gبروتين
- 60gكربوهيدرات
- 46gدهون
💡 نصائح
استخدم الكزبرة الطازجة للحصول على نكهة أكثر حيوية في السلطة.تأكد من أن لحم الخنزير يصل إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 145 درجة فهرنهايت (62 درجة مئوية) للاستهلاك الآمن.سخن الخبز قليلاً ولكن تجنب الإفراط في تسخينه لمنعه من أن يصبح صعبًا.اضبط التوابل في الصلصة والسلطة حسب الرغبة الشخصية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.