
محار روكفلير المميز
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 16 عدد الوجبات
- $20
محار روكفلير المميز
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 16 عدد الوجبات
- $20
المكونات
الفاكهة البحرية
- 🦪 48 من المحار الطازج غير المفتوح
المشروبات
- 🍺 1 ½ كوب بيرة
التوابل والبهارات
- 🧄 2 فص ثوم
- 7 حبوب فلفل أسود
- 🧂 ملح متبل حسب الذوق
- 🧂 2 ملعقة صغيرة ملح، أو حسب الرغبة
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
منتجات الألبان
- 8 أونصات جبن مونتيري جاك، مبشور
- 8 أونصات جبن فونتينا، مبشور
- 8 أونصات جبن موزاريلا، مبشور
- 🥛 ½ كوب حليب
الخضروات
- 🧅 1 بصلة، مفرومة
- 🧄 1 فص ثوم، مهروس
- 🥬 1 (10 أونصة) عبوة سبانخ مجمدة مقطعة، مذابة ومصفاة
الدهون والزيوت
- 🧈 ½ كوب زبدة
الخبز والحبوب
- 🍞 2 ملعقة كبيرة فتات خبز ناعم
الخطوات
نظف المحار وضعه في قدر كبير. صب البيرة وكمية كافية من الماء لتغطية المحار؛ أضف 2 فص ثوم، حبوب الفلفل، وملح متبل. اتركه حتى يغلي. ارفعه عن النار، صفيه ودعه يبرد.
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
بمجرد أن يبرد المحار، قم بكسر القشرة العلوية والتخلص منها. رتب المحار على صينية الخبز.
تُذوّب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة. يُطهى البصل والثوم في الزبدة حتى يصبح طرياً. خفف الحرارة إلى منخفضة؛ أضف السبانخ، الجبن مونتيري جاك، فونتينا، والموزاريلا. تُطهى حتى تذوب الجبنة مع التحريك بشكل متكرر. أضف الحليب؛ تبّل بالملح والفلفل. ضع الصلصة فوق كل محار، فقط لملء الصدفة. رش فتات الخبز.
تُخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح لونها ذهبيًا وفقاعات، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
248
سعرات حرارية
- 16gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 17gدهون
💡 نصائح
صفي السبانخ جيدًا لمنع وجود سائل زائد في الصلصة.إذا لم تكن المحار الطازج متاحًا، ففكر في استخدام المحار الذي تم تقشيره مسبقًا كبديل، ولكن قم بتقليص وقت الطهي إلى النصف.أضف قليلًا من البابريكا إلى فتات الخبز للحصول على لمسة إضافية من اللون والنكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.