لحم ضأن مشوي مع خضروات
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $25
لحم ضأن مشوي مع خضروات
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $25
المكونات
اللحم
- 🍖 لحم ضأن 500 جرام
الخضروات
- 🥔 بطاطس 2
- 🥕 جزر 2
- 🥒 كوسة 1
- 🍋 ليمون نصف
البهارات
- 🧂 ملح 1 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود 1/2 ملعقة صغيرة
- زيت زيتون 2 ملعقتان كبيرتان
الخطوات
1
قم بتتبيل لحم الضأن بالملح والفلفل واتركه جانبًا لفترة قصيرة.
2
قطّع البطاطس والجزر والكوسة إلى قطع مناسبة للأكل.
3
سخّن الفرن إلى 200 درجة.
4
قم بتغليف لحم الضأن والخضروات بزيت الزيتون وضعهم في صينية.
5
اشوي لمدة 30 دقيقة مع تقليبها مرة واحدة في المنتصف.
6
قدّم لحم الضأن المشوي والخضروات مع عصير الليمون.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
390
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
إضافة عصير الليمون في النهاية يضفي طعماً منعشاً أكثر.يمكن استبدال الخضروات بأخرى حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.