env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

الفاصوليا الخضراء والبطاطس الحمراء الصغيرة المشوية

تكلفة $8.5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $8.5

المكونات

  • رش/زيت

    • بخاخ زيت الزيتون للطهي

  • خضروات

    • 1 باوند من البطاطس الحمراء الصغيرة
    • 1 باوند من الفاصوليا الخضراء الطازجة، مقطوعة الأطراف

  • توابل

    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة صغيرة بودرة الثوم
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • ½ ملعقة صغيرة بقدونس مجفف

الخطوات

1

قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). رش صينية خبز بحواف باستخدام بخاخ الطهي.

2

قطّع البطاطس إلى نصفين إذا كانت بحجم كرة الجولف أو أكبر. ضع البطاطس والفاصوليا الخضراء بطبقة واحدة على صينية الخبز المُعدّة ورشيها بخاخ الطهي. نثر الملح وبودرة الثوم والفلفل والبقدونس فوقها.

3

اخبز في الفرن المسخن حتى تصبح البطاطس طرية، لمدة 25 إلى 30 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

79

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 18g
    كربوهيدرات
  • 0g
    دهون

💡 نصائح

تقطيع البطاطس الكبيرة يضمن طهيًا متساويًا.إذا كنت تفضل الفاصوليا الخضراء بشكل مقرمش أكثر، قلل وقت الخبز قليلاً.استخدم البقدونس الطازج لإضافة اللون والنكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.