
معكرونة مع البندورة الكرزية المحمصة
تكلفة $12.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12.5
معكرونة مع البندورة الكرزية المحمصة
تكلفة $12.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12.5
المكونات
البندورة
- 🍅 2 رطل من البندورة الكرزية الحمراء، مقطعة إلى نصفين
- 🍅 ½ رطل من البندورة، مقطعة بشكل خشن
التوابل والأعشاب
- 🧄 3 فصوص من الثوم، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- 1 ملعقة طعام من الخل البلسمي
- 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
- 🧂 ¾ ملعقة صغيرة من الملح
- ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون حديثًا
- 🌿 ¼ كوب من أوراق الريحان الطازجة المُقطعة إلى شرائح رفيعة
- 🌿 2 ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم ذي الأوراق المسطحة
- 🌿 1 ملعقة كبيرة من الزعتر الطازج المفروم
المكونات الأخرى
- 3 ملاعق كبيرة من مرق الدجاج
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 12 أوقية من معكرونة اللينجويني ذات الحبة الكاملة
- ½ (16 أوقية) عبوة من جبن الريكوتا قليل الدسم
- ½ كوب من جبن البيكورينو رومانو المبشور ناعماً
الخطوات
سخّن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في طبق خبز زجاجي كبير، اخلط جميع البندورة، الثوم، مرق الدجاج، زيت الزيتون، الخل البلسمي، رقائق الفلفل الأحمر، الملح والفلفل؛ وقلّب ليمتزج الخليط.
اخبز في وسط الفرن المسخن مسبقًا مع التحريك بانتظام حتى تصبح البندورة طرية، حوالي 45 دقيقة.
أخرج الطبق من الفرن وأضف الريحان، البقدونس والزعتر.
عندما تكون البندورة قد تم تحميصها لمدة حوالي 35 دقيقة، أحضر قدرًا كبيرًا من الماء المملح قليلًا ليغلي.
اطبخ اللينجويني على درجة الغليان حتى يصبح طريًا ولكن ثابت القوام عند العض، من 5 إلى 7 دقائق. صفيه وأعيديه للقدر.
أضف البندورة المشوية والأعشاب إلى اللينجويني واطبخ على حرارة متوسطة-منخفضة لمدة دقيقتين.
أضف جبن الريكوتا وقلّب حتى يذوب ويصبح ناعمًا.
قدّم الطبق مزينًا بجبن البيكورينو رومانو.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
347
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 49gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
تحميص البندورة الكرزية يعزز حلاوتها الطبيعية، فلا تتخطى هذه الخطوة.استخدم معكرونة اللينجويني ذات الحبة الكاملة للحصول على المزيد من الألياف والفائدة الغذائية.يمكنك استبدال جبن البيكورينو رومانو بالبارميزان إذا لم يكن متاحًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.