env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

فيليه اللحم البقري المشوي

تكلفة $25, توفير $35

المصدر: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • لحم البقر

    • 🍖 2 ½ رطل من لحم الخاصرة المقطوع بشكل نظيف، مربوط
  • الخضروات والفطر

    • ⅓ كوب من الفطر البري المجفف
    • 🧅 ½ كوب من الكراث المقطع إلى شرائح
  • السوائل والخل

    • 💧 1 كوب من الماء الدافئ
    • ¼ كوب من خل الترفون
    • 1 كوب من مرق العجل
    • 🥛 ¼ كوب من الكريمة الثقيلة
  • التوابل

    • 🧂 ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
    • 🧂 رشة واحدة من الملح
  • الأعشاب

    • 1 ملعقة كبيرة من الترفون الطازج المفروم
  • الزبدة والزيت

    • 1 ملعقة كبيرة من زيت النباتي
    • 🧈 1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة
    • 🧈 1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة

الخطوات

1

يُمزج الفطر البري والماء في وعاء؛ يُنقع حتى يصبح طرياً لمدة ساعة. يُصفى ويُحتفظ بالسائل. يُقطع الفطر ويُوضع جانبًا مع السائل المحجوز.

2

سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).

3

تبّل اللحم البقري بسخاء بالملح والفلفل. سخن زيت النبات في مقلاة كبيرة تتحمل الفرن على حرارة عالية. ضع اللحم في المقلاة؛ يُطهى حتى يصبح بنياً من جميع الجوانب، من 5 إلى 8 دقائق لكل جانب.

4

خفف الحرارة إلى متوسطة وأضف ملعقة كبيرة من الزبدة، الكراث ورشة من الملح؛ يُطهى حتى يصبح الكراث طرياً وشفافاً، من 5 إلى 7 دقائق.

5

يُسكب خل الترفون في المقلاة ويُغلى المزيج مع كشط أي قطع بنية من القاع. استمر في التقليب حتى ينخفض السائل إلى النصف، من 2 إلى 4 دقائق.

6

أضف مرق العجل، الكريمة، نصف كوب من سائل الفطر المحجوز، الفطر، الملح والفلفل؛ يُمزج جيداً. أعد اللحم إلى المقلاة.

7

اخبز في الفرن المسخن مسبقاً حتى يصبح اللحم متوسط النضج، حوالي 45 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري عند إدخاله في المنتصف 130 درجة فهرنهايت (54 درجة مئوية). انقل اللحم إلى طبق وغطِه بشكل غير محكم بورق الألمنيوم.

8

ضع المقلاة على حرارة عالية واترك عصائر الطهي لتغلي.

9

أضف ملعقة كبيرة من الزبدة والترفون؛ تبّل بالملح والفلفل حسب الرغبة. أعد فيليه اللحم وأي عصارات متراكمة إلى المقلاة وقدّم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

489

سعرات حرارية

  • 57g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 25g
    دهون

💡 نصائح

اربط لحم الخاصرة بخيط المطبخ لضمان طهي متساوٍ.استخدم مقياس حرارة رقمي فوري للتحقق من درجة الحرارة الداخلية للحصول على نضج دقيق.احتفظ بسائل نقع الفطر لإضافة نكهة أميزي غنية إلى الصلصة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.