env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ريكوتا كنوكي مع البازلاء والفطر الطازج

تكلفة $15, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • Gnocchi

    • 450 غرام من جبن الريكوتا
    • 🥚 3 بيضات كبيرة
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • رشة واحدة من جوزة الطيب المطحونة
    • 🌾 1 كوب طحين لجميع الأغراض
  • صلصة الفطر

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 🍄 ½ كوب من الفطر الموريل الطازج والمقطع
    • 🧄 3 فصوص ثوم مفروم
    • 3 أكواب مرق خضروات
    • 🍏 1 كوب بازلاء خضراء طازجة
    • 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق

الخطوات

1

قم بمعالجة الريكوتا، البيض، الملح، الفلفل وجوزة الطيب في معالج الطعام حتى يصبح ناعماً. أضف الدقيق واخلط حتى تتكون عجينة ناعمة وقوية نوعاً ما. انقل العجين إلى وعاء، غطه بغلاف بلاستيكي وضعه في الثلاجة لمدة ساعة.

2

سخن زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة إلى عالية. اقلي الفطر في الزيت الساخن حتى يصبح طرياً وعطراً، من 3 إلى 5 دقائق. أضف الثوم واقليه لمدة دقيقة واحدة. أضف مرق الخضروات، واتركه حتى يغلي ثم خفف النار. أضف البازلاء واطبخها حتى تصبح طرية، من 3 إلى 5 دقائق. تبّل بالملح والفلفل.

3

املأ قدر كبير بالماء المملح قليلاً واتركه حتى يغلي بشدة. قم بإضافة ملعقات من عجين الريكوتا في الماء المغلي على دفعات. أعد الماء ليغلي واطبخ لمدة 3 دقائق. نقل الكنوكي إلى الماء المثلج، ثم صفيه وأحتفظ به.

4

اخلط الكنوكي مع صلصة الفطر في قدر واطبخ حتى يسخن تماماً، من 2 إلى 5 دقائق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

277

سعرات حرارية

  • 16g
    بروتين
  • 27g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

استخدم جبن ريكوتا طازج وعالي الجودة للحصول على أفضل قوام.يمكنك استبدال فطر الموريل بأنواع أخرى مثل الكريميني أو الشيتاكي.قدم الطبق مع سلطة خفيفة أو خبز بالثوم لوجبة كاملة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.