بولينتا سوبر تشيزى بطباخ الأرز
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
بولينتا سوبر تشيزى بطباخ الأرز
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الألبان
- 🧈 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة
- 🥛 1 كوب حليب
- 🧀 2 أوقية جبن شيدر مبشور
- 🧀 2 أوقية جبن بارميزان مبشور
الخضروات
- 🧅 ½ بصلة، مفرومة
- 🧄 فص ثوم واحد، مفروم ناعماً
مواد البقالة الأساسية
- 1 كوب مرق دجاج
- ½ كوب بولينتا
- 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح، أو أكثر حسب الذوق
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجاً
الخطوات
ضع الزبدة والبصل والثوم في طنجرة الأرز. أغلق الغطاء وشغّل الطنجرة. اطبخ مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح البصل طرياً وشفافاً، حوالي 10 إلى 15 دقيقة.
أضف مرق الدجاج والحليب والبولينتا والملح. غطِّ واطبخ على الدورة الكاملة مع التحريك من حين لآخر حتى تمتص البولينتا السائل بالكامل، حوالي 20 دقيقة.
أضف الجبن الشيدر، جبن البارميزان والفلفل الأسود. قلب حتى يذوب الجبن تماماً ويتجانس.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
297
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 21gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
استخدم الجبن المبشور حديثاً للحصول على نكهة وقوام أفضل.إذا لزم الأمر، أضف رشة من الحليب أو المرق لضبط قوام البولينتا قبل التقديم.قدّم مع الخضروات المشوية أو سلطة بسيطة لوجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.