💡 نصائح

استخدم مزيجًا من الفواكه الطازجة، المعلبة، المجمدة، أو المجففة لتحقيق التنوع.استبدل الأرز البني بأنواع أخرى من الحبوب المطهية مثل الأرز الأبيض، الكينوا، الشعير، أو الشوفان للحصول على نكهات مختلفة.تم استخدام الحليب الخالي الدسم، التفاح، والجوز لحساب التكلفة والقيمة الغذائية.هذه الوصفة صحية للقلب وغنية بالألياف الغذائية، وهي مثالية لوجبة إفطار غذائية.