سلطة الفاكهة الحمراء والبيضاء وزرقاء التوت
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
سلطة الفاكهة الحمراء والبيضاء وزرقاء التوت
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الفاكهة
- 🍓 نصف لتر من الفراولة، مقطوعة الرؤوس ومقطعة إلى أرباع
- نصف لتر من التوت الأزرق
محليات
- 🧂 نصف كوب من السكر الأبيض
توابل
- 🍋 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
الفاكهة
- 🍌 4 موزات
الخطوات
1
يُمزج الفراولة والتوت الأزرق في وعاء كبير. يُرش بالسكر وعصير الليمون؛ ويُقلب بلطف.
2
يُبرد الخليط حتى يصبح باردًا، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
3
قبل التقديم بحوالي 30 دقيقة، قطّع الموز إلى شرائح سميكة حوالي 3/4 بوصة؛ اخلطه مع التوت حتى يتجانس.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
140
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 36gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
أضف أوراق النعناع الطازجة لمزيد من النكهة.برّد السلطة للحصول على طعم وأفضل قوام.قدّمها في أكواب أو أطباق فردية لتقديم حفلات مميز!استبدل السكر بالعسل أو شراب القيقب كبديل صحي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.