الفاصوليا باللحم البقري
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
الفاصوليا باللحم البقري
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم
- 🥩 450 غرام من اللحم المفروم
الأطعمة المعلبة
- 3 علب (14.5 أونصة) من الفاصوليا واللحم، مصفاة
التوابل
- 🍅 كوب واحد من الكاتشب
- نصف كوب من الماء البارد
- ربع كوب خل أبيض مقطر
- 🌭 ملعقتان كبيرتان من الخردل
محليات
- 🍬 كوب واحد من السكر البني
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز بحجم 13x9 بوصة.
قم بتسخين مقلاة كبيرة على نار عالية. اطبخ وحرك اللحم في المقلاة الساخنة حتى يصبح بني اللون ومفتتًا، لمدة 5 إلى 7 دقائق؛ صفي وتجاهل الدهن.
امزج اللحم المطهو مع الفاصوليا واللحم والماء البارد والخل الأبيض والخردل معًا في طبق الخبز المحضر.
اخبز في الفرن المسخن حتى يبدأ في الجفاف حول الحواف، حوالي ساعة واحدة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
413
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 68gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
لإضافة نكهة إضافية، يمكنك إضافة البصل المفروم أو الفلفل إلى اللحم أثناء الطهي.قدمه مع الخبز المخبوز حديثًا أو سلطة جانبية لوجبة كاملة.يمكن تحضير هذا الطبق مسبقًا وإعادة تسخينه في الفرن أو الميكروويف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.