سلطة البروكلي بالرامن نودلز
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
سلطة البروكلي بالرامن نودلز
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
المكونات
النودلز والقاعدة
- 3 عبوات (3 أونصات) من شوربة النودلز رامن بنكهة الدجاج غير المطهوة
- ⅓ كوب زبدة فول سوداني كريمية
- 1 ½ كوب مرق Swanson® بنكهة الزنجبيل التايلاندي
التوابل والصلصة
- ¼ كوب صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة سكر
الخضروات
- 1 فلفل أحمر صغير، مفروم
- 🧅 1 بصلة كبيرة، مفرومة
- 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
- 🥦 1 باوند من عناقيد البروكلي
الخطوات
قم بإزالة وتخلص من عبوات التوابل من الحساء أو احتفظ بها لاستخدام آخر.
املأ قدرًا سعته 6 لترات بالماء وسخنه على نار متوسطة إلى عالية حتى يغلي.
أضف النودلز والبروكلي واطبخ لمدة 3 دقائق أو حتى تصبح النودلز والبروكلي طرية. صفيها جيدًا في مصفاة.
اخفق زبدة الفول السوداني، المرق، صلصة الصويا، والسكر في وعاء كبير.
أضف النودلز، البروكلي، الفلفل، البصل، والثوم إلى الصلصة وقلّب لتغطيتها.
غطِّيه وضعه في الثلاجة لمدة ساعتين، مع التقليب من حين لآخر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
244
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 32gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
لإضافة القرمشة، يمكن تزيين الطبق بفول سوداني مطحون أو بذور السمسم قبل التقديم.استخدم المزيد من المرق لتفتيت الصلصة إذا أصبحت سميكة جدًا.هذا الطبق مثالي للتحضير المسبق - خزنه في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.