env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

طبق البطاطس المقلية السريع

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • 🥔 بطاطس متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
    • 🥕 كمية صغيرة من الجزر المقطع إلى شرائح
    • 🧅 كمية صغيرة من البصل المقطع إلى شرائح
  • البروتين

    • 100 غرام من السبام المقطع إلى شرائح
  • التوابل

    • 🧄 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
    • 🧂 ملح حسب الذوق
    • 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
    • كمية وافرة من بذور السمسم
  • زيت الطهي

    • زيت نباتي كافٍ للقلي

الخطوات

1

قشر البطاطس وقطّعها إلى شرائح رقيقة. انقع الشرائح في ماء بارد لمدة 30 دقيقة لإزالة النشا الزائد.

2

اسلِق شرائح البطاطس في ماء ساخن لمدة 3-5 دقائق حتى تنضج جزئيًا. تجنب الإفراط في الطهي لمنعها من التكسر أثناء القلي.

3

صُف البطاطس المسلوقة واتركها جانبًا.

4

قطّع الجزر والبصل والسبام إلى شرائح رقيقة. أعد تجهيز جميع المكونات للقلي.

5

سخّن مقلاة مع كمية كافية من الزيت النباتي واقلي الثوم المفروم حتى يصبح عطرًا.

6

أضف شرائح الجزر والسبام إلى المقلاة وقلّبهم قليلاً.

7

أضف البطاطس المصفاة والبصل المقطع إلى المقلاة. قلّب الجميع معًا.

8

تبّل بالملح حسب الذوق واستمر في التقليب حتى يتجانس كل شيء.

9

أطفئ الحرارة وأضف زيت السمسم وبذور السمسم. قلّب بالحرارة المتبقية لإنهاء الطهي.

10

قدّم طبق البطاطس المقلية ساخناً واستمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 35g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

نقع البطاطس يزيل النشا الزائد ويمنع الالتصاق أثناء القلي.سلق البطاطس جزئيًا يضمن طهيها بشكل أسرع والحفاظ على شكلها.إضافة زيت السمسم في النهاية تحافظ على نكهته وعطره.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.