
طبق البطاطس المقلية السريع
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 عدد الوجبات
 - $5
 
طبق البطاطس المقلية السريع
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 عدد الوجبات
 - $5
 
المكونات
الخضروات
- 🥔 بطاطس متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
 - 🥕 كمية صغيرة من الجزر المقطع إلى شرائح
 - 🧅 كمية صغيرة من البصل المقطع إلى شرائح
 
البروتين
- 100 غرام من السبام المقطع إلى شرائح
 
التوابل
- 🧄 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
 - 🧂 ملح حسب الذوق
 - 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
 - كمية وافرة من بذور السمسم
 
زيت الطهي
- زيت نباتي كافٍ للقلي
 
الخطوات
قشر البطاطس وقطّعها إلى شرائح رقيقة. انقع الشرائح في ماء بارد لمدة 30 دقيقة لإزالة النشا الزائد.
اسلِق شرائح البطاطس في ماء ساخن لمدة 3-5 دقائق حتى تنضج جزئيًا. تجنب الإفراط في الطهي لمنعها من التكسر أثناء القلي.
صُف البطاطس المسلوقة واتركها جانبًا.
قطّع الجزر والبصل والسبام إلى شرائح رقيقة. أعد تجهيز جميع المكونات للقلي.
سخّن مقلاة مع كمية كافية من الزيت النباتي واقلي الثوم المفروم حتى يصبح عطرًا.
أضف شرائح الجزر والسبام إلى المقلاة وقلّبهم قليلاً.
أضف البطاطس المصفاة والبصل المقطع إلى المقلاة. قلّب الجميع معًا.
تبّل بالملح حسب الذوق واستمر في التقليب حتى يتجانس كل شيء.
أطفئ الحرارة وأضف زيت السمسم وبذور السمسم. قلّب بالحرارة المتبقية لإنهاء الطهي.
قدّم طبق البطاطس المقلية ساخناً واستمتع!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 8gبروتين
 - 35gكربوهيدرات
 - 10gدهون
 
💡 نصائح
نقع البطاطس يزيل النشا الزائد ويمنع الالتصاق أثناء القلي.سلق البطاطس جزئيًا يضمن طهيها بشكل أسرع والحفاظ على شكلها.إضافة زيت السمسم في النهاية تحافظ على نكهته وعطره.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.