env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

البطاطس الناتشوز السريعة

تكلفة $10, توفير $12

المصدر: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥔 1 ½ باوند من البطاطس الروسيت، مقطعة إلى أسافين بحجم نصف بوصة
    • 1 ½ ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
    • 1 ملعقة صغيرة من خليط التوابل المكسيكية
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة من ملح الثوم
    • 🧀 1 كوب من جبن المكسيكي المبشور
    • ¼ كوب من الفاصوليا السوداء المعلبة والمغسولة
    • 🍅 ¼ كوب من الطماطم المفرومة
    • ¼ كوب من الزيتون الأسود الشرائح
    • 🧅 ¼ كوب من البصل الأخضر الشرائح
    • 3 ملاعق كبيرة من الفلفل الأخضر المفروم المعلب

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).

2

اخلط البطاطس والزيت وخلطة التوابل المكسيكية وملح الثوم معًا في وعاء؛ قلب لطلاء البطاطس بالكامل. وزع البطاطس في طبقة واحدة على صينية خبز.

3

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح البطاطس مقرمشة وذهبية اللون، من 25 إلى 30 دقيقة.

4

انقل البطاطس إلى طبق وأضف فوقها خليط الجبن المكسيكي والفاصوليا السوداء والطماطم المفرومة والزيتون الأسود والبصل الأخضر والفلفل الأخضر.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

336

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 35g
    كربوهيدرات
  • 17g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على مزيد من الهشاشة، اشوي الناتشوز لمدة 1-2 دقيقة بعد إضافة الطبقة العلوية.قدمه مع السالسا الطازجة أو الجواكامولي أو الكريمة الحامضة لمزيد من النكهة.يمكنك استبدال البطاطس الروسيت بالبطاطا الحلوة لخيار أكثر صحة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.