سيفيش الفطر السريع
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 عدد الوجبات
- $6
سيفيش الفطر السريع
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 عدد الوجبات
- $6
المكونات
Main
- 6 (4 أونصات) برطمانات من الفطر المقطع، مصفى
- 🧅 1 بصلة بيضاء صغيرة، مفرومة
- ½ كوب من أوراق الكزبرة المفرومة
- ½ كوب من الكاتشب
- 🍋 3 ليمونات، معصور
- 🧂 ملح حسب الذوق
- 🥑 2 أفوكادو - مقشر، منزوع النوى، ومقطع
الخطوات
1
يُمزج الفطر والبصل والكزبرة في وعاء زجاجي.
2
أضف الكاتشب وعصير الليمون؛ اخلط جيدًا.
3
تبّل بالملح.
4
برّد الخليط لمدة 30 دقيقة.
5
رشي الأفوكادو المفروم قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
28.5
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 21gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
للحصول على نكهة أكثر انتعاشًا، استخدم الفطر الطازج بدلاً من المعلب.إذا أمكن، قم بتبريد الخليط لفترة أطول (1 ساعة) للحصول على نكهة أكثر كثافة.قدمه مع رقائق أو بسكويت خالٍ من الجلوتين المفضل لديك لتلبية القيود الغذائية.أضف بعض الفلفل الحار المفروم لمسة حارة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.