env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

الفاصوليا المخبوزة السريعة بالقدر الفوري

تكلفة $10, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • البروتين

    • 🥓 8 شرائح من لحم البقر المقدد، مقطعة
    • علبتان (15 أونصة) من الفاصوليا المخبوزة مع لحم الخنزير
  • التوابل

    • ½ كوب من صلصة الطماطم
    • 6 ملاعق كبيرة من السكر البني
    • ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل الجاف

الخطوات

1

شغّل قدر الضغط متعدد الوظائف (مثل Instant Pot®) وحدد وظيفة القلي. أضف لحم البقر المقدد واطهيه حتى يصبح بني اللون ومقرمشاً ولكن غير محترق، حوالي 6 دقائق. انقل لحم البقر المقدد إلى صينية خبز مبطنة بمناشف ورقية. اترك الدهن يُصفى.

2

اسكب بعض السائل من الفاصوليا، مع ترك مسافة لا تقل عن بوصة واحدة من أعلى العلبة ولكن مع ترك بعض السائل. أضف الفاصوليا والسائل المتبقي، صلصة الطماطم، السكر البني، والخردل إلى Instant Pot®. امزج لحم البقر المقدد. أغلق واغلق الغطاء. حدد ضغط عالي حسب تعليمات الشركة الصانعة؛ ضع المؤقت لمدة 3 دقائق. اسمح ببناء الضغط لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

3

حرر الضغط بعناية باستخدام طريقة التحرير السريع حسب تعليمات الشركة الصانعة، حوالي 5 دقائق. افتح وازل الغطاء.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

270

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 48g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

لجعل هذه الوصفة أكثر صحية، يمكنك استبدال لحم الديك الرومي المقدد بلحم البقر المقدد العادي.قدمها مع شريحة من الخبز المقرمش للحصول على وجبة كاملة.يمكن تخزين بقايا الطعام في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام في الثلاجة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.