
سلطة الخيار والثوم المعمر السريعة (على طريقة بايك جونج وون)
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سلطة الخيار والثوم المعمر السريعة (على طريقة بايك جونج وون)
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🥒 1 خيار، مقطع إلى شرائح
- 1 حفنة من الثوم المعمر، مفروم
- 🧅 1/4 بصلة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
- 1 فلفل حار، اختياري
التوابل
- 1 ملعقة كبيرة من معجون الفلفل الكوري (Gochujang)
- 1 ملعقة كبيرة من رقائق الفلفل الأحمر
- 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة من الخل
- 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
- 1 ملعقة كبيرة من السكر
- 1 ملعقة كبيرة من شراب الذرة
- 🧄 0.5 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
- رشة من بذور السمسم
الخطوات
1
قم بتقطيع الخيار بشكل مائل، شرائح رفيعة البصلة، وقطع الثوم المعمر إلى أطوال 5 سم.
2
قم بخلط جميع مكونات التوابل في وعاء ثم قلبها مع الخضروات حتى تمتزج جيدًا.
3
رش بذور السمسم على الوجه وقدمها فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
هذا الطبق يتناسب جيدًا مع الأرز أو كطبق جانبي لللحوم المشوية.قم بتخزين الكمية المتبقية في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.يمكنك استبدال الثوم المعمر بالبصل الأخضر إذا كان غير متوفر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.