المكونات

• البروتين

  • 🐄 2 رطل من اللحم البقري المفروم

• الخضروات

  • 🧅 1 بصلة، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
  • 🧄 3 فصوص من الثوم، مفرومة
  • 🍅 علبتان (14.5 أونصة) من الطماطم المقطعة مع الفلفل الأخضر
  • 🍅 1 علبة (14.5 أونصة) من الطماطم المقطعة

• المعلبات

  • 1 علبة (15 أونصة) من الفاصوليا الحمراء، مغسولة ومصفاة
  • 1 علبة (15 أونصة) من الفاصوليا البيضاء، مغسولة ومصفاة
  • 🥫 1 علبة (8 أونصات) من صلصة الطماطم

• السوائل

  • 💧 1 كوب من الماء

• التوابل

  • 2 ملعقتان كبيرتان من مسحوق الفلفل الحار أو حسب الرغبة
  • 2 ملعقتان كبيرتان من السكر الأبيض أو حسب الرغبة
  • 1 ملعقة كبيرة من صلصة الفلفل الحار أو حسب الرغبة
  • 1 ملعقة كبيرة من الكمون المطحون أو حسب الرغبة
  • 🧂 1 ملعقة كبيرة من الملح أو حسب الرغبة
  • 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون