البازلاء ذات العيون السوداء السريعة والصحية
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8
البازلاء ذات العيون السوداء السريعة والصحية
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8
المكونات
البروتين
- 4 شرائح من لحم الخنزير المقدد بالديك الرومي
البقوليات
- 2 كوب من البازلاء ذات العيون السوداء، مجمدة
السوائل
- 💧 2 كوب ماء
التوابل
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 ملعقة كبيرة سكر
الخطوات
1
اغسل اليدين بالماء والصابون.
2
على نار متوسطة عالية، اطهو لحم الخنزير المقدد لمدة 3 إلى 4 دقائق.
3
أضف باقي المكونات واتركها حتى تغلي.
4
خفض الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة واتركه ينضج حتى تنضج البازلاء، حوالي 30 دقيقة.
5
يُقدم ساخناً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
111
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
لإضافة المزيد من النكهة، يمكنك استخدام لحم الخنزير المقدد المدخن بالديك الرومي.لإضافة التوابل الإضافية، أضف الفلفل الحار، الفلفل الأحمر، أو الفليفلة الحارّة المقطعة.قدم الطبق مع خبز الذرة للحصول على مزيج تقليدي.تأكد من أن البازلاء ذات العيون السوداء طرية قبل التقديم لتحسين القوام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.