كسرولة التونة السريعة والسهلة
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8
كسرولة التونة السريعة والسهلة
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الباستا
- 🍜 1 (12 أوقية) عبوة من شعيرية البيض
الخضروات
- 2 كوب من البازلاء الخضراء المجمدة
- 🧅 1 بصلة، مقطعة
السلع المعلبة
- 2 (10.5 أوقية) علب من حساء الفطر المكثف
- 🐟 2 (5 أوقية) علبة تونة، مصفاة
منتجات الألبان
- 🧀 10 شرائح من الجبن الأمريكي المُعالج
بهارات
- 🧂 فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
الخطوات
احضر جميع المكونات.
أحضر وعاء كبير من الماء ليغلي. أضف المعكرونة والبازلاء المجمدة؛ اتركها على نار هادئة لمدة 8 إلى 10 دقائق، أو حتى تنضج المعكرونة. صفيها جيدًا، ثم أعد المعكرونة والبازلاء إلى القدر.
قلّب الحساء المكثف والتونة والجبن والبصل والفلفل حتى تمتزج جيدًا ويذوب الجبن.
قدم ساخناً واستمتع!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
545
سعرات حرارية
- 32gبروتين
- 58gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
للحصول على نكهة إضافية، يمكنك إضافة رشة من مسحوق الثوم أو البابريكا عند خلط الكسرولة.إذا كان لديك وقت، اخبز الكسرولة لمدة 10 دقائق عند درجة حرارة 350 فهرنهايت (180 درجة مئوية) لجعل الطبقة العلوية مقرمشة.استخدم جبن الشيدر الحاد بدلاً من الجبن المُعالج للحصول على طعم أغنى.يمكن إعادة تسخين بقايا الطعام في الميكروويف أو في مقلاة مع رشة من الحليب للحفاظ على الرطوبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.