env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

بارميزان الدجاج السريع بالمقلاة الهوائية

تكلفة $10, توفير $8

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الباستا

    • 🍝 1 (8 أوقية) عبوة من السباغيتي
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح

  • الدجاج

    • 🍗 2 قطع دجاج مقلية مغطاة بالبقسماط (مثل Kirkwood®)

  • الصلصة والجبن

    • ½ (8 أوقية) علبة صلصة المارينارا
    • 🧀 1 (8 أوقية) عبوة جبن موزاريلا طازجة، شرائح

  • الأعشاب

    • 1 ملعقة كبيرة ريحان طازج، مقطع إلى شرائح رفيعة جداً

الخطوات

1

قم بتسخين المقلاة الهوائية إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية) لمدة 5 دقائق.

2

أحضر وعاء كبير من الماء المملح قليلاً ليغلي. اطبخ السباغيتي في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طرياً ولكن متماسكاً عند اللقمة، حوالي 12 دقيقة.

3

في الوقت نفسه، ضع قطعتي الدجاج في سلة المقلاة الهوائية.

4

اطبخ قطع الفيليه بالمقلاة الهوائية لمدة 6 دقائق. اقلب القطع على الجانب الآخر واطبخها لمدة 6 دقائق إضافية. وزّع الصلصة فوق الفيليه. غطِ كل فيليه بشرائح الموزاريلا. استمر في الطهي بالهواء حتى يذوب الجبن، حوالي 3 دقائق أخرى.

5

صفي السباغيتي وقسميها بين وعاءين. أضف بحذر قطعة دجاج لكل وعاء. زينها بالريحان.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

884

سعرات حرارية

  • 41g
    بروتين
  • 97g
    كربوهيدرات
  • 34g
    دهون

💡 نصائح

استخدم قطع الدجاج المقلية والمغطاة بالبقسماط لتوفير الوقت.الريحان الطازج يضيف المزيد من العطر والنكهة؛ لا تفوّت إضافته إذا كان ذلك ممكناً.عدّل صلصة المارينارا والجبن بما يتناسب مع تفضيلاتك الذوقية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.