معكرونة بالجبن واليقطين لشخص واحد
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
معكرونة بالجبن واليقطين لشخص واحد
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الباستا
- 3/4 كوب باستا مطبوخة
الصلصة
- 1 1/2 ملعقة كبيرة حساء الجبن الشيدر
- 🎃 1/8 كوب هريس اليقطين
- 🥛 1 1/2 ملعقة كبيرة حليب بنسبة 1%
- 1 ملعقة صغيرة خردل متجر
التوابل
- 🧀 1 ملعقة كبيرة جبن قليل الدسم
الخطوات
1
اغسل يديك بالماء والصابون.
2
قلّب حساء الجبن الشيدر، هريس اليقطين، الحليب والخردل معًا. ادخله الميكروويف لمدة 45 إلى 60 ثانية وقلّب حتى يصبح كريميًا.
3
أضف الباستا المطبوخة إلى الخليط الكريمي. رش الجبن قليل الدسم في الأعلى وأعد للميكروويف لمدة 30 إلى 45 ثانية أخرى أو حتى يذوب الجبن.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
216
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 38gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
استخدم الباستا المطبوخة المتبقية لتوفير الوقت.تضيف الباستا الكاملة الحبوب المزيد من الألياف والعناصر الغذائية للطبق.يمكنك استبدال الخردل بخردل ديجون أو الخردل الأصفر لمزيد من النكهات المختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.