
فطيرة الفطر بعجينة البف باستري
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
فطيرة الفطر بعجينة البف باستري
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 🍄 12 أوقية من الفطر الكرميني
- 1 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
منتجات الألبان
- 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة
- 🧀 1 1/2 كوب جبن غرويير المبشور
مستلزمات المتجر
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧂 2 ملعقتان كبيرتان صلصة الصويا قليلة الصوديوم
أخرى
- 🥚 1 بيضة كبيرة، مخفوقة
الخطوات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم بتبطين صينية خبز بورق الزبدة.
قطّع الفطر إلى شرائح سميكة بحجم 1/4 بوصة.
سخّن زيت الزيتون والزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضف الفطر والبصل واطبخهم مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الفطر ذهبي اللون والبصل طرياً وشفافاً لمدة 6 إلى 8 دقائق.
أضف صلصة الصويا، الزعتر، والثوم واطبخ حتى تفوح رائحته لمدة 30 إلى 60 ثانية. تبل بالملح والفلفل؛ اتركه جانباً.
افرد ورقة عجين الفطير على سطح عمل مرشوش بالقليل من الدقيق. اضغط بلطف أو افردها باستخدام شوبك إلى مربع بحجم 10x10 بوصات. باستخدام سكين حاد، ارسم خطًا حوالي نصف بوصة من جميع الحواف لإنشاء حدود، مع الحرص على عدم القطع بالكامل. استخدم شوكة لعمل ثقوب بكثافة داخل الحدود.
انقل عجينة الفطير إلى صينية الخبز، واغمس الحواف بالبيض المخفوق. وزّع الجبن غرويير بالتساوي داخل الحدود، وأضف خليط الفطر.
اخبز حتى ينتفخ الفطير ويصبح ذهبي اللون قليلاً لمدة 10 إلى 12 دقيقة. زين بالزعتر الإضافي، وقدمه ساخناً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
414
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 23gكربوهيدرات
- 30gدهون
💡 نصائح
قدم مع سلطة خفيفة أو حساء لوجبة كاملة.ادهن حواف عجينة الفطير بمحلول البيض للحصول على لمسة ذهبية.تجنب ملء الفطير بشكل مفرط لمنع تكون العجين الرطب.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.