env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

لاطكي البطاطس والكراث

تكلفة $8, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 5 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الخضروات

    • 🥔 بطاطس راستيتان، مقطعتان إلى قطع صغيرة
    • كراث واحد، مقطع إلى قطع صغيرة
  • البروتينات والجبن

    • 🥚 3 بيضات
    • 🧀 ½ كوب جبن بارميزان مبشور
  • الحبوب والتوابل

    • ¼ كوب وجبة بذور الكتان
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح

الخطوات

1

قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). قم بتبطين صينية خبز بورق الزبدة.

2

ضع البطاطس والكراث في محضر الطعام؛ ثم اخلطهم حتى يصبحوا مهروسين. أضف البيض، وجبة بذور الكتان، والملح؛ واخلطهم حتى تمتزج المكونات.

3

ضع خليط البطاطس على صينية الخبز المبطنة. قم بفردها بلطف لتشكيل دوائر قطرها 3 إنش. رش جبن البارميزان فوقها.

4

اخبز في الفرن المسخن حتى يذوب جبن البارميزان ويصبح ذهبي اللون، حوالي 20 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

184

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

قدم اللاطكي مع الكريمة الحامضة أو صلصة التفاح للحصول على نكهة إضافية.للحصول على قرمشة إضافية، قم بدهنها برفق بزيت الزيتون قبل الخبز.يمكنك تحضير هذه الوصفة مسبقًا وإعادة تسخينها في الفرن عند 250°F لمدة 10 دقائق.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.