اللاتكس البطاطس من Simply Potatoes
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5
اللاتكس البطاطس من Simply Potatoes
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥔 1 (20 أونصة) حزمة من بطاطس شيمبلي المبشورة، مذابة
חומרים ربط
- 🥚 ½ كوب بديل البيض Better'n Eggs
- 🌾 ⅓ كوب دقيق القمح الكامل
- 🧂 ¼ ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
التوابل
- ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 🧅 ¼ كوب بصل أخضر مفروم ناعم
زيت الطهي
- 1 ملعقة كبيرة زيت، أو أكثر عند الحاجة
الخطوات
في وعاء كبير، اخلطي بين البطاطس المبشورة، بديل البيض، الدقيق، البصل الأخضر، الفلفل، الملح ومسحوق الخبز.
سخني ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة.
قومي بطهي أربع لاتكس في المرة. لكل لاتكة، وزعي 1/4 كوب من خليط البطاطس على شكل دائرة قطرها 3 1/2 إنش في المقلاة الساخنة. اطبخي لمدة 4 إلى 5 دقائق مع التقليب مرة واحدة. كرري العملية مع باقي خليط البطاطس، وأضيفي المزيد من الزيت للمقلاة عند الحاجة. يمكن تتبيلها بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
114
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 24gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
للحصول على قوام مقرمش، تأكدي من تسخين الزيت قبل إضافة اللاتكس.قدميها مع جانب من صلصة التفاح أو الكريمة الحامضة للمسة تقليدية.استخدام الأواني غير اللاصقة يقلل من كمية الزيت المطلوبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.