طبق عشاء البطاطا واللحم مع البيض
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
طبق عشاء البطاطا واللحم مع البيض
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥩 300 جرام شرائح لحم
- 🥔 500 جرام بطاطس
- 🥚 4 بيضات
التوابل
- 2 ملعقة طعام زيت زيتون
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
1
قطّع البطاطس إلى قطع واغليها حتى تنضج نصف نضج.
2
تبّل شرائح اللحم بالملح والفلفل الأسود لمدة 15 دقيقة.
3
أضف زيت الزيتون إلى مقلاة واقلِ البطاطس حتى تتحول إلى اللون الذهبي.
4
أضف شرائح اللحم وقلّب حتى تنضج.
5
افتح جزءًا في المقلاة واقلِ 4 بيضات إلى الدرجة التي تفضلها.
6
قدّم البطاطس المقلية واللحم والبيض في طبق معًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يوصى باستخدام قطع لحم طرية من منطقة الكتف للحصول على نكهة أفضل.قطّع البطاطس إلى قطع متساوية لضمان طهيها بالتساوي.يمكن تعديل درجة طهي البيض حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.